συμβουλες χριστουγεννων
Κάθε χρόνο ο ίδιος προβληματισμός…, ‘‘πώς να προσέξουμε για να μην παχύνουμε τώρα στις γιορτές’’. Η περίοδος των εορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, είναι ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα…
Προβιοτικα και ελεγχος σωματικου βαρους
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα και σε προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Η κατανάλωσή τους προσφέρει μεγάλα οφέλη για την υγεία: βοηθούν την πέψη, ενισχύουν…
5 τρόποι να αποφύγω το υπερβολικό φαγητό
Ένα πολύ χρήσιμο βίντεο από την Dr Μαργαρίτα-Αγγελική Σχινά, που περιγράφει βασικές συμπεριφορικές και διατροφικές συμβουλές για να αποφύγουμε το υπερβολικό φαγητό.
Εγκυμοσύνη – Θηλασμός
Για να μην πεινάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά και για να αποφύγετε δυσπεψία και καούρες, να έχετε έξι ή και περισσότερα μικρά και ελαφρά γεύματα Να προτιμάτε τις…
