H βεγκέτα (vegeta) είναι ένα προϊόν που ίσως δεν γνωρίζει πολύς κόσμος. Είναι ένα μεdίγμα μπαχαρικών και βοτάνων το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως στην περιοχή των Βαλκανίων απ’ όπου και προέρχεται. Είναι πολύ εύκολο να χρησιμοποιηθεί διότι μπαίνει παντού καθώς επίσης μπορεί να αντικαταστήσει τους κύβους λαχανικών. Υπάρχουν αρκετά είδη με παραλλαγές μπαχαρικών, κάποια συστατικά των οποίων είναι: αλάτι, πιπέρι, κρεμμύδι, σέλινο, καρότο, μαϊντανός, άνηθος, κουρκουμάς, κιτρινόριζα . Μερικές ιδέες για τρόφιμα που μπορείτε να το εντάξετε είναι: σούπες, κρεατικά, ψάρια, βραστά λαχανικά, όσπρια καθώς και σάλτσες. 1 κουταλάκι του γλυκού για μια μερίδα συνήθως είναι αρκετό .
02Νοέ
Related Post
Συμβουλές διατροφής για μαραθώνιο
Ακόμη κι αν δεν έχουμε προλάβει να προετοιμαστούμε κατάλληλα μέσα στην προηγούμενη εβδομάδα ακολουθώντας κάποιο από τα πρωτόκολλα φόρτισης υδατανθράκων, μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό να είναι αρκετά καλά προετοιμασμένος …
Read More
Ο Φαύλος Κύκλος της Αύξησης Βάρους και της Έλλειψης Άσκησης
Όσο παχαίνουμε τόσο μας είναι πιο δύσκολο να κινηθούμε και να κάνουμε οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας με αποτέλεσμα να μας παχαίνει περισσότερο το φαγητό που τρώμε, αφού δεν μπορούμε να το…
Read More