Αξιοποιούμε την τεχνολογία
για να κερδίσετε χρόνο στην διαιτολογική σας παρακολούθηση
Με περισσότερα από
20 χρόνια εμπειρίας
Έχουμε κερδίσει την εμπιστοσύνη εκατοντάδων ανθρώπων που θέλησαν να βελτιώσουν την διατροφή τους.
ανάγκες & τα θέλω σας
σημαντικά αποτελέσματα
Σωτήρης Δαργκίνης
Διαιτολόγος στο κέντρο της Θεσσαλονίκης
Για την απώλεια βάρους, την αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών αλλά και τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών του ατόμου βασιζόμαστε σε ορισμένες αρχές:
Κάθε άτομο είναι μοναδικό, με διαφορετικές διατροφικές ανάγκες, στόχους, προτιμήσεις και περιορισμούς. Για αυτό και δημιουργούμε προσωποποιημένα προγράμματα διατροφής
Στόχος μας είναι η εκπαίδευση του ανθρώπου που μας επισκέπτεται στις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και στη σημασία των θρεπτικών συστατικών. Υποστηρίζουμε και ενθαρρύνουμε τον αγώνα σας.
Αξιολογούμε διαρκώς την πρόοδο σας και παρεμβαίνουμε διαρκώς κάνοντας τις απαραίτητες προσαρμογές στο πρόγραμμα, ανάλογα με τις παρατηρήσεις μας του τι δουλεύει ή όχι αλλά και των συνεχώς μεταβαλλόμενων αναγκών σας.
Η διατροφή μπορεί να επιτείνει παθολογικές καταστάσεις και σε συνεργασία με το γιατρό σας μπορώ να βοηθήσω στην αντιμετώπιση τους.
Οι υπηρεσίες μας
Διαιτολογική Παρακολούθηση
Συντάσσουμε εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του ανθρώπου. Παρακολουθούμε την εξέλιξη του προγράμματος και πραγματοποιούμε διαρκείς βελτιώσεις δουλεύοντας παράλληλα την ψυχολογία της διατροφής
Μέτρηση Μεταβολισμού
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός υπολογίζεται συνήθως μαθηματικά αλλά η πραγματικότητα μπορεί να διαφέρει αρκετά από τους υπολογισμούς μας. Αξιοποιούμε αυτή τη μέτρηση ώστε να σχεδιάσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα για εσάς.
Διατροφογεννετική
Με μια απλή εξέταση συγκεκριμένων δεικτών DNA μπορούμε πλέον να έχουμε ένα πλήρες προφίλ που θα μας δώσει πολύτιμες πληροφορίες τόσο για τη διατροφή, όσο και για την ασφαλή άσκηση χωρίς τραυματισμούς.
e-Διατροφή
Με μια ζυγαριά, ένα κινητό / laptop και μια σύνδεση στο Internet μπορούμε να παρακολουθούμε μαζί την διατροφή σας χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείτε στο γραφείο μας όπου κι αν βρίσκεστε στον πλανήτη.
ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ
Ζήτα ένα δωρεάν τεστ μεταβολισμού
20 +
Χρόνια Εμπειρία
1100 +
Ευχαριστημένοι Πελάτες
8 +
Επιμορφώσεις & Εξειδικεύσεις
50000 +
Προγράμματα διατροφής
ΚΡΙΤΙΚΕΣ
Τι λένε για μας
Εξαιρετικός άνθρωπος και διατροφολόγος. Είναι ο μόνος που με βοήθησε να χάσω κιλά καθώς και στο ψυχολογικό κομμάτι για να μπορέσω να συνεχίσω! Η συνεργασία μας συνεχίζεται και δεν τον αλλάζω!
Ποιος θα πίστευε ότι σε λίγους μήνες με το πρόγραμμα και τακτική άσκηση (χωρίς ακρότητες) θα έχανα σχεδόν 20 κιλά και στην συνέχεια θα τα διατηρούσα με σχετική ευκολία. Το σημαντικό είναι ότι δεν κάνεις δίαιτα αλλά εκπαιδεύεις τον εαυτό σου να τρως υγιεινά, νόστιμα και χορταστικά γεύματα. Επίσης όσοι είναι κάτοικοι εξωτερικού επίσης μπορούν να ξεκινήσουν διατροφή μαζί του! Άψογος επαγγελματίας και φοβερός άνθρωπος, συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Εξαιρετικός επαγγελματίας, φιλικός και πρόθυμος να σε βοηθήσει κάθε στιγμή! Προσωπικά με έκανε να αισθανθώ όμορφα , δεν νιώθεις πως κάνεις «δίαιτα» και η διάθεση του σε παρακινεί για το καλύτερο αποτέλεσμα. Γνωστής του αντικειμένου , βγάζει ένα πρόγραμμα βασισμένο στις ανάγκες και την καθημερινότητα σου. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
Ο τρόπος που δουλεύω
Πριν ξεκινήσουμε οποιοδήποτε πρόγραμμα συζητάμε για τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Αναλύουμε τη σχέση σας με το φαγητό και σχεδιάζουμε το διαιτολόγιο με βάση τους ρυθμούς της ζωής σας.
Σε όλο το μεσοδιάστημα μεταξύ των επισκέψεων, είμαι διαθέσιμος να επικοινωνήσω μαζί σας για όποιο διατροφικό θέμα σας απασχολεί, είτε πρόκειται για αντικατάσταση τροφών είτε για να δω φωτογραφίες από τις μερίδες σας.
Στις επόμενες επισκέψεις αξιολογούμε το τι δούλεψε και τι όχι στο πρόγραμμα που ακολουθήσαμε ως τώρα. Αναθεωρούμε το πρόγραμμα με βάση αυτά τα δεδομένα ώστε να πετύχουμε καλύτερα αποτελέσματα.
Στην βιβλιογραφία υπάρχουν διάφορα διατροφικά μοντέλα. Χρησιμοποιώ όλες τις επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας και στις διατροφικές σας ανάγκες.
Το Blog μας
Τα πιο «φρέσκα» άρθρα μας
Ανθεκτικό άμυλο
Γνωρίζεις για το ανθεκτικό άμυλο;
Είναι ένας τύπος αμύλου που δεν πέπτεται ή απορροφάται εύκολα από τον οργανισμό μας,
Ποιο Παγωτό να Επιλέξω;
Οδηγός για Υγιεινές Επιλογές
Το καλοκαίρι έφτασε και το παγωτό είναι το αγαπημένο μας επιδόρπιο για τις ζεστές μέρες, αλλά και για όλο τον χρόνο. Κάθε είδος παγωτού έχει τη δική του υφή και διατροφική αξία ανάλογα με τη σύστασή του. Παρακάτω, συγκρίνουμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές παγωτού, αναλύοντας τα χαρακτηριστικά τους για να διαλέξεις το καλύτερο για εσένα.
Ινοσιτόλη: Πόσο πολύτιμη είναι;
Η ινοσιτόλη βοηθά στη ρύθμιση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη γι’ αυτό είναι πολύ χρήσιμη σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου 2. Η μυο-ινοσιτόλη και η D-χιρο-ινοσιτόλη έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη δράση της ινσουλίνης και τη γλυκαιμική ρύθμιση, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
